728x90 ★★다이어트. 미용, 뷰티, 패션1 ★[다이어트] 성공적인 다이어트를 위한 5가지 습관 오늘은 [성공적인 다이어트를 위한 5가지 습관]에 대해서 살펴봅니다.★성공적인 다이어트를 위한 5가지 습관 목표 잊지 말고 낙관적으로 생각해야‘적게 먹고 운동을 많이 하라.’ 살을 빼는 가장 기본적인 원칙이지만, 뜻대로 안 되는 경우가 많다.성공적인 다이어트를 위해서는 좋은 습관을 들이는 것이 필요하다고 전문가들은 조언한다. 미국 방송 뉴스 채널 CNN이 소개하는 ‘성공적인 다이어트를 위한 5가지 습관’에서다.중요한 건 원하는 바를 습관을 통해 그대로 실천할 수 있느냐는 것이다.1. 구체적으로 계획을 세워라“나는 살을 빼고 싶다”와 같은, 막연한 계획은 실패하기 십상이다.현재의 당신과 당신이 바라는 미래의 모습이 구체적일 때 분명한 동기부여가 이뤄진다.가령 “5kg을 빼야겠다”라고 명확하게 계획을 .. 2025. 1. 25. 이전 1 다음 728x90
