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★★[건강] (최신) 암(발생원인, 예방, 치료)에 관한 모든 것 살펴보기 우리는 가장 무서운 병인 암과 늘 상존하면서 살고 있다. 현재 암에 걸려 있는 환우들이나, 자신이 암에 걸려 있는지도 모르고 사는 사람들이나 모두 암에 대한 두려움 속에 사는 것은 마찬가지다. 오늘 시사평론가 최영일씨가 대장암 투병 끝에 별세했다. (향년 57세). 그럼 이 무시무시한 암을 어떻게 알고 대처하고 치료하여 건강한 삶을 누릴까에 대한 고민의 해결책을 살펴보자. [암 종류와 원인 제대로 알자] [1] 암의 개념 돌연변이 세포가 비정상적으로 증식하여 인체의 여러 기능을 손상시키는 병을 말한다. [팁] 암은 어떤 생체 조직에서도 발병할 수 있으며(주의), 암세포는 림프액이나 혈액을 통해 신체의 다른 기관으로 이동할 수 있는데 이를 전이[轉移, metastasis, 移转(이주아안)]라고 한다. [2.. 2024. 2. 17.
★★[건강] 살 간편하고 확실히 빼는 법 모두 알아보기 살 빼는 것이 남녀 구분이 없고 항상 고민거리다. 맘먹고 살 빼기 하다 시간이 지나면 흐지부지하다 결국에 다시 원점으로 돌아간다. 이런 과오를 겪지 않고 누구나 간편하면서 확실한(지속적인) 살 빼는 법을 모두 알아보자 (최신 정보) [살 간편하고 확실히 빼는 법(원리와 다양한 방법)] [살 빼기 기본 사항] - 건강상태와 체질을 먼저 알자. 다이어트 80% + 운동 20% 심한 운동, 일률적인 음식 줄이기 등의 방법은 살 빼는 방법에서 큰 도움이 안 된다. 1. 장 건강 바로 알기 : 1) 호르몬, 소화 등 많은 곳에 장(소장, 대장)이 관여함을 잊지 말자. 2) 장내 환경 관심[유산균(센트룸 프로 바이어) 섭취] : 이 유산균은 체지방을 감소시켜 계속적인(장기) 다이어트를 할 수 있게 해 준다. 일정한.. 2024. 2. 17.
★★[건강] 여성의 중요한 3대 암 원인, 증상, 예방, 치료법 모두 알기 여성의 중요한 3대 암은 꼭 알고 미리 예방해야 하는 중요한 질병이다. 그래서 3대 암의 특징과 원인, 증상, 예방, 치료법을 최신 내용으로 모든 것을 알아보고 건강한 삶을 누리자. [여성의 중요한 3대 암 원인, 증상, 예방, 치료법 ] ★여성의 모든 암 예방법 : 정기검진과 각 증상에 대한 자가진단이다. [유방암] 1. 원인과 증상 ◆유전적 요인이 크며 10%의 환자가 가족성이다. 또한 서구화된 식생활(고칼로리, 고지방)과 빠른 초경(조기 성숙), 늦은 폐경, 비반, 수유기피, 출산율 저하와 늦은 결혼 등으로 에스트로겐 노출 기간이 길어지는 등 많은 원인이 복합적으로 작용한다고 볼 수 있다. ◆특이점 : 자매나 어머니 어느 한쪽이 유방암인 경우, 발병 확률은 일반인에 비해 2~3배, 자매와 어머니 모.. 2024. 2. 16.
★★[건강] 주스, 과일, 음료수로 건강하게 하는 법 모두 알기 우리가 먹는 음료수, 주스, 과일이 건강에 큰 도움이 된다는 점을 알고 모두 살펴보자. 뇌졸중 등을 예방하기 위해선 건강에 많은 도움을 주는 과일과 음료수, 주스, 따뜻한 차를 섭취해서 건강하게 겨울을 보내자. [주스, 과일, 음료수로 건강하기] 1. 귤 매일 2개가 뇌졸중(추위에 위험) 위험 막아준다. (비타민은 신선한 채소와 과일 통해 섭취) 뇌혈관은 날씨가 갑자기 추워지면서 수축되는데, 수축된 뇌혈관이 터져 뇌졸중이 올 수 있다.(일반인과 달리 고지혈증, 고혈압, 당뇨, 대사증후군이 있는 사람들) 2. 금주, 금연에 실패한 사람들은 여전히 많다. 나쁜 생활습관을 바꾸기 어렵지만, 식생활은 오히려 잘 챙기면 지키기가 쉽다. 채소나 과일을 평상시 많이 먹으면 비타민 보충제를 따로 먹지 않아도 뇌졸중이 .. 2024. 2. 15.
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