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★★건강(자료, 동영상 강좌, 정보들)

★★[건강] 급체의 원인, 증상과 치료법

by 제갈 량 2024. 8. 6.
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이번에는 급체를 직접 경험(죽다 살아남)한 내용을 바탕으로 급체의 원인과 치료법에 대해서 포스팅합니다.

 

 

급체 증상이 완화된 위 상태

 

 

 

1. 급체의  원인

 

◆급체란 무엇인가?

급체는 평소 위 기능이 약한(집에서 생활을 자주함) 사람들이 일 때문에 과도한 스트레스를 받거나 과식하거나, 밀가루 음식이나 우유등 소화가 잘 안 되는 음식을 장기적으로 먹어 누적되면 위상부가 더부룩한 증상이 나타나는 것을 말한다.

 

 

2. 급체했을 때 증상(순서적으로, 일정 간격으로 계속 반복됨)

 

 1) 위 상부가 더부룩하며 식욕부진 증상이 있음.

 2) 식은땀이 난다.

 

 ★★3) 구토(메스꺼움)가 반복되다가 심하면 온몸이 떨리면서(오한) 심한 현기증(위산 발생 -> 위열 발생 -> 어지럼증)으로 별이 보이면서 호흡 곤란이 온다(정신력이 약한 사람은 여기서 죽을 수도 있다 - 급체에 사람이 죽는다는 말을 실제 경험함

 

     여기서 만약에 식도에 음식이 걸리거나 막혀 위로 내려가지 못하면 질식으로 사망할 수도 있음.

 

 4) 두통과 복통이 있다고들 인터넷에서 말하는데 저는 두통, 복통 증상은 없음(이는 체질과 급체 증상에 따라 다를 수 있음).

 

 
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3. 급체 응급 처치법(★순서적으로 할 것)

 

 1) 일각에선 먹는 것을 멈추고 위를 쉬게 한다고 하는데, ★심할 때에는 빨리 약국에 가서 급체에 좋은 물로 된 한약을 복용해야 한다.

 

급체에 좋은 물로 된 한약(개당 4천원, 3개 먹으면 됨)

 

 

★소체환(환으로 된 물에 잘 녹는, 급체에 아주 효능이 좋음)을 10알씩 꼭 식전에 복용해야 밥을 물에 말아먹어도 급체 증상이 없다.

 

 

급체에 좋은 환으로 된 소체환

 

소체환 알

 

 

 

★소체환[消滯丸] : 체한 음식물을 삭여 내리게 하려고 먹는 환약의 하나임. (시장가격 300g 14,000원)

 

    ※ 소체환 원료명 : 창출, 맥아, 진피, 탱자, 산사, 감초, 유근피(느릅나무 껍질), 팽화미, 건생강, 계피 등 한약재로 구성됨

    ※ 소체환은 가정 상비약 : 어느 가정이나 소화불량은 있게 마련이므로 급체에 좋은 소체환은 소화제로도 꼭 갖추어야 할 상비약이다.

 

 2) 약을 먹은 후부터는 죽이나 미움등으로 일주일간 식사(소식)하면서 위를 안정시키고 위 기능을 회복(위 혈류 개선) 해야 한다.

 

     죽을 계속 먹다가 증상이 일부 호전 시에는 밥 한 두 숟가락을 죽이나 온수에 말아 위 기능이 회복될 때까지 계속 먹을 것.

 

 3) 따뜻한 물을 지속적으로(아침 공복 시부터) 먹는 것도 급체를 예방하는 방법이다(여름철에도 냉수는 삼갈 것).

 4) 소화제[위장운동(위 혈류) 개선]나 제산제(막힌 식도 완화)를 먹는다.

 

 5) 치과적 문제 해결 : 나이 드신 분들은 치아가 많이 빠진 상태에서 음식을 제대로 씹지 않고 삼키는 경우가 자주 있는데, 이런 생활이 반복되면 소화불량이나 심하면 급체 증상이 발생할 수도 있다.

 

[팁] 위 더부룩함(소화장애)을 잘 못 느낄 때 방법 : 입을 막고 코로 깊게 숨을 들이마시면 위 상부 등 더부룩함을 느낄 수 있음.

   

※참고 : 가벼운 급체에는

             1) 엄지 손가락 따기

             2) 엄지와 검지 안쪽 사이를 아프도록 누르기

             3) 양배추, 대파, 귤껍질 등 식재료 이용하기

             4) 소금물을 온수에 타서 마시기 등이 있음

 

 

4. 급체했을 때 좋은 음식

무에는 다아스타제란 성분이 소화를 촉진시키고, 밀가루처럼 서로 엉키는 것을 분해하여 위 상부의 더부룩함을 해소해 줍니다.

'무장아찌'를 만들어서 식사 때마다 드시면 소화도 잘되고, 밑반찬으로 너무 좋습니다.

 

 

5. 위장 기능을 약화시키지 않는 식습관

 

 1) 간식 : 밀가루나 우유가 들어간 옥수수 뻥튀기(웨하스 과자는 밀과 우유가 있어 위 기능이 약한 분들은 소화가 잘 안 됨)를 배고플 때마다 간식으로 먹으면 위에 전혀 부담이 없고 고소하고 맛있어서 간식으로 좋다.

 

 2) 빵이나 라면 등 밀가루 음식과 찹살로 만든(덩어리 져서 소화가 잘 안 됨) 밥이나 떡도 삼가야 한다. 

 

 3) 밀가루 음식, 술, 기름진 음식, 맵거나 짠 음식, 자극적인 음식, 상한 음식(여름철 주의) 등도 당연히 삼가야 한다.

 

웨하스 간식

 

옥수수 뻥튀기 간식

 

 

지금까지 급체의 원인, 증상과 치료법에 대해서 경험한(죽다 살아 난) 내용을 자세히 적어 보았습니다.

 

'건강은 건강할 때 지켜라'라는 말이 새삼 생각나기도 합니다.

 

아무튼 여러분들은 평소에 식사나 생활하시면서 급체나 소화불량에 걸리지 않고 건강한 식생활을 하시기 바랍니다.

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