★★[건강] 주스, 과일, 음료수로 건강하게 하는 법 모두 알기
우리가 먹는 음료수, 주스, 과일이 건강에 큰 도움이 된다는 점을 알고 모두 살펴보자. 뇌졸중 등을 예방하기 위해선 건강에 많은 도움을 주는 과일과 음료수, 주스, 따뜻한 차를 섭취해서 건강하게 겨울을 보내자. [주스, 과일, 음료수로 건강하기] 1. 귤 매일 2개가 뇌졸중(추위에 위험) 위험 막아준다. (비타민은 신선한 채소와 과일 통해 섭취) 뇌혈관은 날씨가 갑자기 추워지면서 수축되는데, 수축된 뇌혈관이 터져 뇌졸중이 올 수 있다.(일반인과 달리 고지혈증, 고혈압, 당뇨, 대사증후군이 있는 사람들) 2. 금주, 금연에 실패한 사람들은 여전히 많다. 나쁜 생활습관을 바꾸기 어렵지만, 식생활은 오히려 잘 챙기면 지키기가 쉽다. 채소나 과일을 평상시 많이 먹으면 비타민 보충제를 따로 먹지 않아도 뇌졸중이 ..
2024. 2. 15.
