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★★[건강] [최신] 나쁜 식습관과 건강한 생활 모두 알기 오늘은 나쁜 식습관이 건강 생활에 미치는 여러 관계에 대해 모두 알아보겠습니다. 최근 의대 교수와 전공의 집단 사직서 제출에 따라 응급환자, 수술환자들도 위기 상황이지만 가정 기본 건강(위생)에 대한 대처법이 화두로 등장하고 있기에 그에 대한 자세한 내용을 살펴보겠습니다.  [암 예방을 위한 생활수칙]      1. 음주는 적당히(반주는 건강에 도움줌) : 술의 양은 여성은 하루 한 잔, 남성은 하루에 두 잔(반주로 합쳐서 두 잔 이내)을 넘으면 안 된다. 2. 흡연 금지 : 이 흡연은 본인뿐만 아니라 주위 여러 사람에게(간접흡연) 암을 유발할 수 있어 각별히 주의해야 한다. 흡연 기간과 흡연량이 길수록 암(각종 암, 성인병 유발) 발생 위험이 높다. 3. 적정체중 유지위해 규칙적인 운동은 필수 : 땀나.. 2024. 7. 4.
★★[건강] [최신] 위(소화불량, 궤양, 암) 관련 질환 모두 알기 오늘은 위(소화불량, 궤양, 암) 관련 질환에 대해서 자세히 포스팅합니다.  소화불량은 누구나 발생하고, 더욱이 최근 의대 교수와 전공의 집단 사직서 제출과 관련하여 건강과 관련된 기본 대처법을 스스로 준비해야 하는 위기상황입니다. 경찰 수사 장기화가 예보되어 더욱 불안한 상황입니다. 소화불량이 삶에 큰 지장을 초래하면서도 활기찬 생활에 미치는 영향이 큰데, 이를 잘 느끼지 못하고 평소 태만하는 남성들이 많습니다. 따라서 이번에 위와 관련된 각종 질환과 원인, 예방법, 치료법, 발기부전 치료법에 대해서 자세히 알아보겠습니다.  [위(소화불량, 궤양, 암) 관련 질환 모두 알기]                 [소화불량 증상들]1. 만성 소화불량 : 과식을 안 했는데 늘 위 상부가 막혀서 불편하다면 만성 소.. 2024. 7. 4.
★★[건강] [최신] 만병통치약, 정력제인 요구르트의 효능 모두 알아보기 Global Contents - 건강[health, 健康(치엔캉)], 요구르트[yogurt, 酸乳(酪)(슈안슈우우)], 변비[constipation, 便秘(삐엔미)], 혈압[blood pressure, 血压(씨에야)], 암[cancer, 癌(아이)], 골다공증[osteoporosis, 骨质疏松症(구쥐이수송증)], 신장(콩팥)[kidney, 肾脏(쉔장)] 우리가 늘 가까이서 쉽고 싸게 자주 먹는 요구르트의 효능을 모르는 경우가 많다.이 작은 병이 모든 사람들의 건강에 미치는 놀라운 효과를 제대로 알아서 건강하고 즐거운 삶을 살아 봅시다. 요구르트는 전 세계적인 공통 사항이므로 글로벌로 편집합니다.  ★[요구르트의 다양한 효능]  요구르트  요구르트는 저렴하면서도 달콤해서 누구나 쉽게 먹을 수 있으며, 그 .. 2024. 6. 6.
★★[건강] 과일, 채소, 채식주의 등이 건강에 미치는 효과 모두 알기(1편) 우리가 늘 자주 먹는 과일과 채소는 언제, 어떤 방법으로 먹어야 건강에 좋은지를 생각하며 먹지 않습니다. 그러나 이왕 자주 먹는 것을 좀 더 건강에 효과적으로 먹는 법을 안다면 얼마나 좋을까요? 이 내용은 양이 많아 여러 편으로 나눠서 빠짐없이 모두 살펴볼 것입니다. [과일, 채소, 채식주의 등이 건강에 미치는 효과] - 1편 [채식만으로 균형 있는 영양을 지킬 수 있는지?] 1. 채식 인구가 작년 기준 200만 명에 이른다고 한다. 채식주의 형태는 다양하다. 어느 한쪽만을 선택하는 삶은 다른 한쪽에 안 좋은 영향을 미친다는 점을 명심하자. 인간의 수명이 200년이면 100년은 채식주의로 100년은 육식주의로 살 수도 있겠다. 극단적 채식주의가 건강을 해칠 수 있으므로 주의하자. 2. 영양부족 해결 방법.. 2024. 2. 19.
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